Q: ぎっくり腰はどのような症状が出るのですか？
A: ぎっくり腰は急激な動作で腰を痛める際におこる急性の痛みです。腰部に痛みや違和感を感じるだけでなく、立ち上がったり座ったりする動作が困難になることがあります。

Q: ぎっくり腰を引き起こす原因は何ですか？
A: ぎっくり腰の原因には、急な重いものの持ち上げや反り返りなどの負荷がかかる動作、急な姿勢の変化、過労や疲労や筋力バランスの悪さなどが挙げられます。日常生活での不注意や無理な動作が原因となることが多いです。

Q: ぎっくり腰の治療法は何がありますか？
A: ぎっくり腰の治療法には、安静、アイシングやシップの使用、軽いストレッチや運動、専門家の施術などがあります。重症化を避けるため早めの対処が重要です。

Q: ぎっくり腰の再発を予防する方法はありますか？
A: ぎっくり腰の再発を予防するためには、正しい姿勢の保持や腹部の筋力トレーニング、適度な運動習慣の確立、無理な姿勢や負担を避けることが重要です。また、定期的なストレッチや施術で筋肉の緊張を解くことも効果的です。