デスクワーク疲れにおすすめ！
「長時間のデスクワークで首や肩がガチガチになっていませんか？😣💻

今日は簡単にできる【首・肩ストレッチ】をご紹介！👇
1️⃣ 背筋を伸ばして座る
2️⃣ 頭をゆっくり横に倒して15秒キープ
3️⃣ 反対側も同じように
4️⃣ 手を後ろで組んで、胸を開くようにストレッチ
ストレッチ中には肩に力が入らないように気を付けて下さい！

1日3回やるだけでスッキリしますよ💡
ぜひ試してみてください！

📍守口市のみうら接骨院では、肩こり・腰痛のケアも行っています！
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