猫背・姿勢の悪さ🦴
📢あなたの姿勢、大丈夫？🤔
スマホを使う姿勢長いと、知らない間に姿勢増えてるかも！？💦

📌症状:
姿勢が悪く、肩こりや腰痛がある
巻き肩やストレートネックが気になる

🔹姿勢チェック法
壁に頭・背中・お尻・かかとをつけてまっすぐ立てるか確認

🔹正しい姿勢を作る運動
肩甲骨を寄せる運動を行う。ポイントは肩が上がらないように注意する。

みうら接骨院なら、怪我や予防リハビリを考慮しながら、とりあえず最適なプログラムをご提案します！
ダイエット、体力向上、肩こり・腰痛改善など、どんな目標にも対応します💪

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