春は気温の変化が激しく、筋肉がこわばりやすい季節です。特に朝晩の冷え込みで筋肉が硬くなり、ぎっくり腰になる方が増えています！😨

📌 ぎっくり腰予防のポイント
✅ 朝起きるときは、ゆっくり体を動かす
✅ 寒暖差が激しい日は、お腹や腰を冷やさないようにする
✅ 日頃からストレッチをして柔軟性を保つ

💡 ワンポイントアドバイス
「もし腰に違和感を感じたら、無理せず早めにケアしましょう！みうら接骨院ではぎっくり腰の施術も行っています😊」
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