おはようございます！守口市のみうら接骨院です🌿

「朝起きたら首が痛くて動かせない…」
「急に首が回らなくなった！」

そんな「寝違え」の経験、ありませんか？😫
朝の忙しい時間に突然やってくる、本当に辛いですよね…。

今日は、意外と知らない「寝違えのNG行動」と「正しい対処法」についてお話しします！

⚠️ それ、逆効果かも！？やってはいけないNG行動

痛い時についついやりがちですが、実は症状を悪化させる原因に…💦

❌ 痛い場所を強く揉む
炎症が起きている場所に刺激を与えると、炎症が広がってしまいます。
❌ 無理にストレッチをする
痛みを我慢して動かすのはNG！筋肉の繊維をさらに傷つける恐れがあります。
❌ 長時間の入浴で温めすぎる
発症直後の強い痛みがある時は、温めすぎず冷やすのがベターな場合も。

💡 当院からのアドバイス

寝違えは「ただの疲れ」と放置すると、痛みが長引いたり、頭痛や肩こりの原因になることもあります。

一番の応急処置は、「首を無理に動かさず、なるべく安静にすること」です！

もし痛みがひどい場合や、数日経っても改善しない場合は、お早めに当院へご相談くださいね。痛みの根本原因となっている筋肉の緊張を丁寧に取り除き、早期回復をサポートします✨

お困りの際は、お気軽にご連絡・ご来院ください！

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📞 06-6914-9876
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