デスクワークで肩こりがひどい方へ｜放置すると危険な理由

こんにちは！守口市のみうら接骨院です🌿

「仕事終わりの肩がガチガチ…」
「マッサージに行ってもすぐ元通り」
「パソコン作業でいつも首が重だるい」

そんなお悩み、ありませんか？😫💦
実はそれ、身体からの「SOSサイン」かもしれません。

デスクワーク中の何気ない習慣が、実は慢性的な不調を引き起こしているんです。

⚠️ 肩こりを放置すると危険な理由

ただの疲れだと思って放置すると、こんな症状に繋がることがあります…！

🌀 頭痛・めまい・吐き気
👀 眼精疲労
✋ 手のしびれ
💤 睡眠の質の低下
🧘‍♀️ 自律神経の乱れ

首や肩の筋肉が硬くなると、神経や血管を圧迫して全身に影響が出てしまいます。そうなる前に、早めのケアが大切です！

💡 自宅でできる簡単ケア

仕事中でもできる対策で、筋肉の緊張をリセットしましょう！

① 1時間に1回はリセット
長時間座りっぱなしはNG！立ち上がって軽く歩いたり、深呼吸をするだけで血流が変わります。

② 肩甲骨を大きく動かす
肩を大きく回したり、肩甲骨をギュッと寄せる運動で、固まった筋肉をほぐしましょう✨

③ 正しい姿勢を意識
デスクワーク中は「背筋を伸ばす」「顎を引く」「肘は90度」を意識するだけで、首への負担がグッと減ります！

🌱 みうら接骨院の「根本改善」施術

「肩を揉んでもすぐに戻る」のは、肩以外の場所に原因があるからかもしれません。

当院では、猫背や骨盤の歪み、肩甲骨の動きなど、身体全体のバランスをチェックして、痛みの根本原因にアプローチします！

「もうこの辛い肩こりとサヨナラしたい！」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね✨

お気軽にご予約・お問い合わせお待ちしております！

ご予約・お問い合わせはLINEまたはお電話で！
📞 06-6914-9876
#接骨院 #整骨院 #柔道整復師 #守口 #土居商店街 #京阪商店街 #太子橋今市 #頭痛 #肩こり #腰痛 #膝痛 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #産後ダイエット #産後ケア #坐骨神経痛 #冷え性 #腰椎分離症 #筋膜リリース #健康寿命 #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #ジム #ダイエット #InBODY #筋肉 #大阪接骨院